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使用强肌散只是一个开始，但要让身体真正将吸收到的药力转化为属于自己的力量，那还需要通过炼体来完成。
很简单，就是通过高强度的训练，使肌肉得到锤练，将药力吸收进细胞中，促进细胞的强化。
楚浩先是负重跑。
他在双腿上各绑了一只沙袋，沙袋不大，每一只仅有5斤重。
楚浩有野心、有壮志，但绝不盲目。
一口气吃不成胖子，他的底子太弱了，这和吸收强肌散的药力不同，必须从最基本的做起。
练武场很大，虽然不能和足球场相比，但也有一个篮球场的大小。一圈差不多是一百米的样子，楚浩开始跑了起来。
这一跑之后，两只沙袋的威力立刻显现了出来，这和胖了十斤的效果完全不同。
十来分钟后，楚浩的呼吸就变得粗重无比，吐出来的热气形成了一条白龙似的，额头上的汗水也如同溪流一般地滚了下来。
没力气了。好累。好重。好想停下来。
