第33章 香蕉 (第1/13页)
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第33章香蕉
第二天清早,李源起床出门放水后,回到房间又练了一个小时的五禽戏。
五禽戏肯定没有修仙的效果,但却是能够锻炼身体躯干的全方位运动,包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折叠、提落、开合、缩放等各种不同的姿势……
对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼,以腰为主轴和枢纽,带动上、下肢向各个方向运动,以增加脊柱的活动度,增强健身功效。
李源已经坚持练习了四五年了,虽然还没娶老婆,但自觉练习效果显著。
特别提一句,对视力和听力,都能有所提高。
虽然坚持很枯燥,很考验毅力,但他还是强逼着自己每天锻炼。
前世李源就没这个耐心,明知道熬夜会减少寿命,降低生活质量,明知道吃外卖喝快乐水不健康,可依旧在恣意,对生活放佛麻木的放任自流,早死早超生……
这辈子不会了,他很珍惜。
李源还准备寻机会找个国术高手学点拳脚功夫以作防身之用……