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吃过晚饭后，张峰为徐老沏了一壶茶，端到徐老的身前，问道：师父，我的训练从什么时候开始啊？
不用急，其实训练从今天晚饭的时候就已经开始了，其实吃饭的时候，之所以让你做三色豆，就是一种训练，当然也可以称之为一种测验，要想凭借筷子夹起这些熟了的豆子，其实相对而言简单一些，因为毕竟熟了的豆子相对变软，如果在夹起的时候力度足够，就不用担心豆子会掉到地上，不过，通过这种训练是为了让你找到一种感觉，就是在夹起豆子那一瞬间的感觉，这是一个很好的训练手臂控制的练习。徐老看着张峰一副着急的样子，感觉很欣慰，但是却谆谆教诲道。
我想陈南应该是之前受到过这类的练习，但是应该是因为之前并没有将基础训练和这中手臂控制训练结合起来，所以会显得有些生疏。徐老摸着胡子，一边斟酌着自己的想法，明天张峰进行力量训练和控制训练结合，陈南也是，张峰，你因为接触晚，所以我不得不给你增加训练量，你知道吗？
陈南晚上休息的时候，已经感觉手臂的酸痛像是已经缓解了一样，同样是从身体内出现了一股力量，像是在滋润着自己肿胀的双臂，缓解酸麻的感觉，这是陈南从来没有体会过的。
记得小时候，为了这个事情，曾经父亲还专门会给自己做按摩，缓解这些酸痛，现在想想，原来小的时候，父亲给自己的感觉也不是一直醉着的，至少有的时候还是会在自己的身体上下功夫的。
一夜就在陈南的回忆中度过了，早晨起床的时候，陈南已经能够明显感觉到，自己的手臂已经完全没有麻痹酸痛的感觉了，自从没了电脑，没了电器之后，陈南能够明显感觉到自己现在的生活变得更加规律了。
起床，梳洗了一遍，发现徐老早已经起来了，正站在院子里做着简单的太极徐老，您这么早就起来了，怎么不再多休息会儿了？陈南见徐老打完一套后，正在做深呼吸。
呵呵，这岁数上去了，总感觉睡眠就少了，倒是你们年轻人，应该多休息一下。徐老看着陈南起的同样很早，虽然多少感觉有些奇怪，不过仔细一想也就了然了，毕竟现在这个时候，没有几个人能够真正的安心休息的。
